Baixe extenso quantidade de peso não é uma tarefa impossível, desde que se siga ao pé da letra, um ótimo plano alimentar que contemple a ingestão equilibrada de alimentos e que inclua alguma atividade física. Esta é uma dieta para perder até 10 quilos e, para essa finalidade, mostramos um exemplo de menu para que perca os quilos a mais.
15% das pessoas que vão ao médico de família precisa de angústia e perturbações somáticas”. A aflição é excessiva, e o corpo humano protesto. Precisamente, as dores físicas são a principal causa de que as pessoas que desejam ver à consulta. “Muitos não sabem que têm tristeza -oferece Magda Miralles, médica e filiado da Sociedade Espanhola de Médicos de Atendimento Primário-.
Vêm visto que dói as costas, e se conserta isto. Então lhes dói o estômago, e se conserta isso. E depois têm problemas de pele. Suspeita que alguma coisa ocorre mais, e você vê que tem muita tristeza”. No pior dos casos, arrastam sua amargura e tuas dores durante anos, sem receber tratamento. “Entre 20% e 30% das pessoas com um transtorno de angústia não são tratadas -sinaliza Magda Miralles-.
- “The Extreme Giant”
- Recorde de Portugal dez km: 11 min 20,097 s
- 2 Invariante relativista
- um os primeiros Sinais
- dois Efeitos colaterais
- Of Psychosomatic Research, 11, 213-218
Em cota, visto que os médicos não nos damos conta de que sofrem de aflição e por causa de há pessoas que não sabem abrir-se emocionalmente. Mas o grande dificuldade é que falta dica. Você diz a alguém que seu mal-estar físico precisa-se à preocupação, e te diz que não podes ser.
Ou não sabe que o tratamento farmacológico mais adequado são os antidepressivos, que acalmam a amargura. Até pouco tempo atrás, davam-se tranquilizantes, no entanto estes conseguem causar dependência e perpetuam a aflição. Assim que o paciente lhe diz que não está desolado e não toma a medicação”. Os médicos de atenção primária estão pela primeira linha no confronto à amargura. Uma de cada quatro pessoas que vai para o teu médico de família tem um transtorno impaciente.
“Somente os casos mais graves são decorrentes ao psiquiatra, porém também derivamos ao psicólogo pros pacientes que conseguem se auxiliar de um tratamento psicológico”, complementa esta médica de família. Mas não há psicólogos suficientes em saúde pública. Em 2013, apenas foram oferecidos 128 lugares para eles em toda a Espanha.
embora os médicos de família têm somente cinco minutos para seus pacientes, e que a terapia psicológica, combinada com os comprimidos em momentos de crise ou em pacientes graves, é a mais competente. Porque a ansiedade não tem que ser uma sentença de vida. “A terapia psicológica auxílio a gerenciar os pensamentos negativos e a relaxar. Geralmente dura entre doze e 24 sessões, entretanto depende do caso.
E os efeitos benéficos se mantêm no tempo”, alega Antonio Cano. A tristeza faz cota da existência, como a aflição ou a passagem do tempo. A pergunta é saber superar com ela, para não viver sequestrados por ela. “Podem amparar hábitos pra gerenciá-la -aconselha Antonio Cano-.
